"Este manual foi escrito para as pessoas que se interessam pelo ambiente que as rodeia e querem saber como tratá-lo bem: como poupar energia, como alimentar-se racionalmente, como cuidar da saúde, como ser consumidor responsável - resumindo, como caminhar com mais cuidado no nosso planeta.
Muito saberão o que devem fazer, mas nem sempre qual a melhor maneira de proceder.
O nosso manual, escrito por membro e simpatizantes dos Amigos da Terra, coloca as questões em perspectiva e fornece toda a espécie de conselhos práticos de que todos precisamos para nos tornarmos bons ecologistas."
in Prefácio